Апельсиновая каша с изюмом
2 порции
Соевый напиток
Овсяные хлопья
Корица
Апельсин
Изюм
Лимон
Мёд
Арабский холодный суп со спирулиной
2 порции
7 мин
Сельдерей листовой
Базилик
Шпинат
Томат
Огурец
Перец болгарский
Лук
Гранатовый соус
Масло оливковое
Спирулина
Соль
Семена подсолнечника
Яйцо варёное (по желанию)
Таратор со спирулиной - холодный болгарский суп
4 порции
10 мин
Натуральный йогурт
Порошок спирулины
Огурец
Укроп
Петрушка
Чеснок
Грецкий орех
Оливковое масло
Соль
Черный перец
Котлетки из семян амаранта
3 порции
Семена амаранта поджаренные
Морковь натёртая
Нут отваренный
Картофель отваренный
Яйца
Соль
Острый томатный суп с порошком маки
2 порции
Порошок маки
Томат
Томатный сок
Свежий огурец
Перец чили
Жёлтый болгарский перец
Тыквенные семечки
Тостовый хлеб
Амарантово-чечевичные оладьи с сыром и зеленью
3 порции
Семена амаранта
Рис
Чечевица
Укроп
Яйцо
Мука
Соль
Перец
Сыр моцарелла
Суп из маша
4 порции
Лук репчатый
Помидоры
Морковь
Маш
Растительное масло
Петрушка
Чеснок
Свежая мята
Соль
Молотый чёрный перец
Плов с нутом
4 порции
Нут
Рис круглозерный
Сочная свежая баранина
Луковица
Оранжевая морковь
Чеснок
Острый чили
Соль
Зира сушёная
Протеиновый коктейль с хемпом.
1 порция
Спелый банан
Ягоды физалиса
Миндаль
Сироп топинамбура
Вода
Хемп
Энергетические плитки.
6 порций
60 мин
Овсяные хлопья
Киноа
Изюм
Семена подсолнечника
Грецкий орех
Ягоды годжи
Какао крупка
Яблоко
Черника
Пекмез шелковицы
Шоколадные шишки без сахара.
5 порций
Какао-масло
Какао тёртое
Сироп шелковицы
Мягкий чернослив
Кукурузные хлопья
Шоколад из кэроба
Фротта с чиа.
2 порции
Пекмез шелковицы
Вода
Семена чиа
Хурма
Апельсин