Февраль 2019 — Freshburg

Опята в виноградном пекмезе
2 порции
Опята (свежие или замороженные)
Виноградный пекмез
Лук репчатый
Зира
Паприка сушёная
Орегано
Аджика грузинская
Кориандр в зёрнах
Соевый соус
Рис дикий
Нутбургер
4 порции
Нут
Кунжут
Семена подсолнечника
Помидор
Огурец
Крахмал
Листья салата
Мята
Баклажан
Соус терияки
Сыр Маасдам
Гороховый суп-пюре со спирулиной
3 порции
Колотый горох
Морковь
Лук
Порошок спирулины
Орехи кешью
Укроп
Чёрный перец
Соль
Завтрак, который поднимает настроение!
2 порции
15
Пшённая крупа
Банан
Кедровые орехи
Семена чиа
Виноградный пекмез
Порошок кэроба
Салат из зелёной стручковой фасоли
2 порции
10 мин
Фасоль зелёная
Растительное масло
Чеснок
Лимонный сок
Паприка молотая
Фета или плавленный сырок
Мандарин
Семена подсолнечника
Кунжут
Виноградный пекмез
Летний салат с чиа
3 порции
10 мин
Болгарский перец (красный, зелёный, жёлтый)
Перец чили
Розовые помидоры
Руккола
Гранатовые зёрна
Гранатовый соус
Растительное масло
Соль
Семена чиа
Овощной буррито с авокадо и лаймом
2 порции
Нут
Лук
Чеснок
Растительное масло
Тмин
Орегано
Соль
Листья салата или шпината
Помидоры чери
Лайм
Авокадо спелый
Кунжут
Творожные оладьи с сиропом "Пломбир"
2 порции
Яйцо
Творог
Кефир 2,5%
Рисовая мука
Сода
Сахарозаменитель
Ванилин
Сироп "Пломбир"
Сырники с клубничным сиропом
4 порции
Творог 1,8%
Кокосовая мука
Грецкие орехи
Финики без косточки
Яйцо перепелиное
Сахар кокосовый
Кокосовое масло
Розовая гималайская соль
Сироп клубничный
ПП-Блинчики с лёгким джемом
3 порции
30 мин
Кефир 1%
Творог обезжиренный
Яйцо
Клейковина
Отруби овсяные
Сода
Сахарозаменитель
Кипяток
Домашний клюквенный лимонад
2 порции
Низкокалорийный сироп "Клюква"
Пучок свежей мяты
Лайм
Вода
Постные манты с тыквой
2 порции
Мука без глютена
Растительное масло
Тыква
Шампиньоны
Зелень
Соль
Вода