Рецепты
Блины на соевом молоке
0
порций
30
Пшеничная мука
Соевое молоко
Сахар
Соль
Разрыхлитель
Банановое пюре
Растительное масло
Молочный кисель на ореховом молоке
0
порций
15
Ореховое молоко
Крахмал
Экстракт ванили
Сахар
Тёмный шоколад
Рис с овощами и креветками
4
порции
20
Рис Жасмин
Вода
Свежемороженые креветки
Красный сладкий перец
Зелёный сладкий перец
Свежий шпинат
Чеснок
Лук репчатый
Зелёный лук
Соевый соус
Устричный соус
Кайенский перец
Растительное масло
Соль
Грибная пицца из поленты
4
порции
30 мин
Полента
Вода
Свежие белые грибы
Помидор
Каперсы
Оливки чёрные без косточки
Оливковое масло
Томатная паста
Сыр пармезан
Темьян
Базилик
Соль
Перец чёрный
Чечевичный суп на кокосовом молоке
3
порции
30 мин
Чечевица (футбол или колотая)
Лук красный
Кокосовое молоко
Куркума
Топлёное масло ГХИ
Зира
Кориандр
Острый перчик
Чеснок
Имбирь
Паприка
Соль
Фаршированные перцы с соевым фаршем
0
порций
Соевый фарш
Перец
Репчатый лук
Морковь
Чеснок
Рис
Томатное пюре
Корень сельдирея
Зелень петрушки
Лавровый лист
Соль
Чёрный перец
Тёплый фруктовый салат с тофу
2
порции
Соевый сыр Тофу
Банан
Фрукты, сухофрукты и тыква в зависимости от сезона
Изюм
Корица молотая
Орехи
Пудла из желтой чечевицы
4
порции
30 минут
Чечевица жёлтая
Цукини небольшой
Баклажан небольшой
Имбирь
Острый перчик небольшой
Мука пшеничная
Чеснок
Масло топленое
Зира
Кориандр
Куркума
Черный перец горошком
Кинза
Соль гималайская розовая мелкая Поздний завтрак (150 г)
Черный рис с красной форелью
4
порции
40 минут
Рис черный
Форель
Чеснок
Лимон
Перец черный молотый
Базилик
Соль
Оливковое масло
Салат из зеленой гречи с нутом и овощами
4
порции
1,5 часа
Гречка зеленая
Нут
Помидоры Черри
Баклажан
Базилик
Паприка сушеная красная (50 г), Здоровая еда
Орегано
Масло подсолнечное 100% из жаренной семечки (500 мл.) Масляный король
Соль гималайская розовая мелкая Поздний завтрак (150 г)
Винный уксус
Оливковое масло
Перец черный молотый