Тег «Обеды»
Грибная пицца из поленты
4
порции
30 мин
Полента
Вода
Свежие белые грибы
Помидор
Каперсы
Оливки чёрные без косточки
Оливковое масло
Томатная паста
Сыр пармезан
Темьян
Базилик
Соль
Перец чёрный
Чечевичный суп на кокосовом молоке
3
порции
30 мин
Чечевица (футбол или колотая)
Лук красный
Кокосовое молоко
Куркума
Топлёное масло ГХИ
Зира
Кориандр
Острый перчик
Чеснок
Имбирь
Паприка
Соль
Фаршированные перцы с соевым фаршем
0
порций
Соевый фарш
Перец
Репчатый лук
Морковь
Чеснок
Рис
Томатное пюре
Корень сельдирея
Зелень петрушки
Лавровый лист
Соль
Чёрный перец
Черный рис с красной форелью
4
порции
40 минут
Рис черный
Форель
Чеснок
Лимон
Перец черный молотый
Базилик
Соль
Оливковое масло
Стир-фрай с красным рисом, овощами и говядиной
4
порции
50 минут
Рис красный
Говядина
Шампиньоны
Красный сладкий перец
Желтый сладкий перец
Стручковая фасоль
Перец чили
Корень имбиря
Чеснок
Соевый соус
Растительное масло
Зеленый лук
Кунжут
Соль
Ширатаки Болоньезе
2
порции
70-90 мин
Спагетти "Ширатаки"
Лук репчатый сушеный (50 г), Здоровая еда
Морковь сушеная (80 г), Здоровая еда
Стебель сельдерея
Зубчик чеснока
Ветка базилика
Лавровый лист
Говяжий фарш
Томатный соус для диеты Дюкана или 2 очищенных томата
Чашка мясного бульона
Перец, соль