Энергетические плитки.

Freshburg
Основной ингредиент
Тип блюда
6 порций
60 мин
Вам понадобится
1/3 ст.
3 ст. л.
Яблоко
1 шт
Черника
60 г
О рецепте

Если активный образ жизни и занятия спортом норма жизни, то принцип энергетического питания вам знаком. Одна плитка как перекус и вы полны энергией, чтобы творить, без устали работать и радоваться.

Способ приготовления
Шаг 1

Соедините в одной глубокой посуде все сыпучие ингредиенты: овсяные хлопья, квиноа, изюм, семена подсолнечника, грецкие орехи, ягоды годжи и какао- крупку.

Шаг 2

Отдельно соедините нарезанное яблоко, чернику и пекмез шелковицы. Разбейте всё погружным блендером.

Шаг 3

Добавьте получившееся пюре к овсяно-ореховой смеси. Размешайте.

Шаг 4

Выложите смесь в форму для запекания на лист пекарской бумаги. Разровняйте лопаткой.

Шаг 5

Запекайте в духовке 45 минут при температуре 120 градусов.

Шаг 6

Разрежьте горячий корж на плитки и дайте им остыть.
Остывшие плитки можно освободить от пекарской бумаги.